La pera

Propiedades

Buen alimento para los diabéticos, ayuda a mantener el control de azúcar en la sangre.
- Su consumo habitual puede ayudar a mantener estable los niveles de colesterol.
Rica en pectina, alivia las digestiones pesadas.
Útil en las dietas de pérdida de peso, entre comidas, su contenido en fibra mantiene a sensación de plenitud y limpia el organismo.

Información nutricional

• Rica fuente de fibra soluble, actúa como regulador.
• Contiene Beta caroteno (ideal para la piel, la vista y las defensas).
• Buena fuente de vitamina C y Potasio.
• Buena fuente de energía, los hidratos de carbono se liberan lentamente, lo cual la convierte en ideal para deportistas.

¿Sabías qué...?

Las peras son un alimento ideal para el destete de los bebes, debido a su sabor suave y al hecho de que rara vez provocan reacciones alérgicas.

En la medicina china las peras tienen naturaleza refrescante y son útiles para el tratamiento de los Pulmones.

Datos del Autor:

Nombre: Elvira Brescané

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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