Dieta de las 6 comidas

Esta dieta te posibilita comer hasta 6 veces al día y te ofrece un amplio abanico de platos para elegir.

Alimentos permitidos

Frutas, café o té, verduras, pan integral, queso bajo en grasa, yogurt, todas las carnes cocinadas al vapor o a la plancha, arroz no en mucha abundancia, todo tipo de pescados. En el ejemplo de menús que se describe más abajo se verá más detallado los platos que se deben consumir.

No se describen enfermedades al seguir este menú puesto que permite la ingesta de prácticamente todos los alimentos no obstante se aconseja consultar antes con un médico.

Desayuno: Huevos revueltos con pimiento, cebolla y tomate y una rebanada de queso bajo en grasa.
Media mañana: Una fruta; manzana, pera..la que se quiera aunque se aconseja no mezclar frutas ácidas con frutas dulces.
Comida: Bistec a la plancha acompañado de verduras hervidas.
Media tarde: Un yogurt desnatado.
Cena: Salmón a la plancha con una ensalada completa.
Antes de acostarse: Un vaso de leche desnatada.

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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esta muy bien pero yo con el isti no puedo acerla y necesito una conforme a ssus horas		5		20-04-2008
es buena para seguir el mantenimiento rodriguez_villegas@yahoo.com		4		12-09-2007
no me gu}stan las verduras cocidas, entonces que podria acompañar		5		02-09-2007
a mi me gusta mucho los cereales cuando dejo de comerlos me siento mal ¿QUE PUEDO HACER? PARA SUPLANTARLOS		5		16-06-2007