Dieta de las 6 comidas

Esta dieta te posibilita comer hasta 6 veces al día y te ofrece un amplio abanico de platos para elegir.

Alimentos permitidos

Frutas, café o té, verduras, pan integral, queso bajo en grasa, yogurt, todas las carnes cocinadas al vapor o a la plancha, arroz no en mucha abundancia, todo tipo de pescados. En el ejemplo de menús que se describe más abajo se verá más detallado los platos que se deben consumir.

No se describen enfermedades al seguir este menú puesto que permite la ingesta de prácticamente todos los alimentos no obstante se aconseja consultar antes con un médico.

Desayuno: Huevos revueltos con pimiento, cebolla y tomate y una rebanada de queso bajo en grasa.
Media mañana: Una fruta; manzana, pera..la que se quiera aunque se aconseja no mezclar frutas ácidas con frutas dulces.
Comida: Bistec a la plancha acompañado de verduras hervidas.
Media tarde: Un yogurt desnatado.
Cena: Salmón a la plancha con una ensalada completa.
Antes de acostarse: Un vaso de leche desnatada.

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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jajaja muy buena la discusión, pero les recomiendo que para bajar de peso más efectivamente sólo coman lo que saben que es mejor para ustedes y no lo que más les llene la panza... sean conscientes con las cantidades y les va a resultar sin necesidad de eliminar alimentos que les guste de su dieta diaria... tomarse las cosas con calma es lo más importante y lo que los ayudará a estar delgados y saludables.		4		07-10-2009
¿No sabéis escribir o qué? ¿Por qué no escribís los comentarios correctamente y no como analfabetos? Y tú, el de 1.72... ya estás suficientemente delgado, déjalo ya enfermo!		5		10-09-2009
mido 1.72 y peso 54 kg.. QUIERO ADELGAZAR Y CON ESTAS DIETAS ES IMPOSIBLE!		3		20-07-2009
da resultados cuanto podria bajar en un mes		1		24-06-2009