Dieta de la alcachofa

Esta dieta no sólo se basa en el consumo de alcachofa, ésta se puede combinar con otros alimentos.

Definiremos una combinación de ALIMENTOS PERMITIDOS para realizar la dieta de tal manera descartaremos los ALIMENTOS PROHIBIDOS.

La variedad de alimentos a combinar con la alcachofa son los pimientos ya sean crudos o hervidos, patatas, jamón serrano, foie gras, vinagreta, aceite de oliva virgen, zumo de naranja, leche desnatada, pan integral, manzana, arroz integral.

Siguiendo los pasos de esta dieta se puede perder alrededor de 3 kilos en muy pocos días puesto que la alcachofa aporta un reducidísimo nivel de calorías convirtiéndose así en el alimento excelente para las dietas.

Es un alimento diurético, al ser rica en fibra obstaculiza la filtración de grasas y azúcares, su capacidad depurativa hepática y renal favorece las funciones del hígado en general. Regula la cantidad de glucemia en la sangre por este motivo es muy indicado para diabéticos aunque se recomienda consultar primero con un especialista.

Desayuno: Un zumo de naranja acompañado de dos rebanadas de pan integral con crema de alcachofa.
Comida: Un plato de arroz integral con alcachofas y una manzana de postre
Merienda: Un vaso de leche desnatada
Cena: Tres o cuatro alcachofas a la plancha, un corte de pan con queso fresco.

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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no se como se prepara el agua laguien podria decirlo		3		08-10-2008
Me encanta la alcachofa, la como y tomo el agua para limpiar mi higado; no sabia que adelgazaba pero ahora ya lo se.		5		09-09-2008
no tienes ni idea de hablar. un cero para el comentario "que m... es la alcachofa" qué sabrás!		5		30-07-2008
¿Como es posible que alguien no sepa que es la alcachofa? estoy alucinando con tanta incultura..............		4		13-07-2008