Dieta de la alcachofa

Esta dieta no sólo se basa en el consumo de alcachofa, ésta se puede combinar con otros alimentos.

Definiremos una combinación de ALIMENTOS PERMITIDOS para realizar la dieta de tal manera descartaremos los ALIMENTOS PROHIBIDOS.

La variedad de alimentos a combinar con la alcachofa son los pimientos ya sean crudos o hervidos, patatas, jamón serrano, foie gras, vinagreta, aceite de oliva virgen, zumo de naranja, leche desnatada, pan integral, manzana, arroz integral.

Siguiendo los pasos de esta dieta se puede perder alrededor de 3 kilos en muy pocos días puesto que la alcachofa aporta un reducidísimo nivel de calorías convirtiéndose así en el alimento excelente para las dietas.

Es un alimento diurético, al ser rica en fibra obstaculiza la filtración de grasas y azúcares, su capacidad depurativa hepática y renal favorece las funciones del hígado en general. Regula la cantidad de glucemia en la sangre por este motivo es muy indicado para diabéticos aunque se recomienda consultar primero con un especialista.

Desayuno: Un zumo de naranja acompañado de dos rebanadas de pan integral con crema de alcachofa.
Comida: Un plato de arroz integral con alcachofas y una manzana de postre
Merienda: Un vaso de leche desnatada
Cena: Tres o cuatro alcachofas a la plancha, un corte de pan con queso fresco.

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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Yo he tomado tres verduras cocidas al vapor,alcachofas judiaS verdes y calabacin,todo refrito con una cucharadita de aceite de oliva y ajo.Pechugas de pollo a la plancha y cena pan integral pechuga de pavo con tomate y maonesa ligt.Y se puede vajar 3 kilos por semana.		5		22-05-2009
a la maripili tia tu estas flipada como vas a engordar comiendo alcachofa, hombre si despues te comias 10 bollos		5		27-04-2009
Mari Pili, no es posible que comiendo verdura engordes.. Seguro que te saltaste algo eeh listilla???? Ah! intenta no insultar cuando escribas, queda muy feo para los lectores.. Gracias! un saludo!		4		22-04-2009
Hola soy Maripili yo he probado esta dieta y la verdad es que no me ha gustado para nada , en vez de adelgazar he engordado 7 quilogramos . adioossss guilipollas		1		01-12-2008