Dieta Scardale

Esta dieta está catalogada dentro del grupo de las disociadas en la que se puede perder alrededor de medio kilo por día.

Alimentos prohibidos

Azúcar, patatas, pastas, harinas, mayonesas, mantecas, aceites, plátanos, uvas y quesos.

Alimentos permitidos

Todo tipo de carnes magras, marisco, huevos, quesos magros, verduras y fruta excepto la prohibida.

Esta dieta contiene muchas proteínas y pocos hidratos de carbono lo que produciría un esfuerzo al riñón, elevaría los niveles de ácido úrico lo que podría desembocar en una posible deshidratación por lo que antes de iniciarla se recomienda consultar con un especialista.

Esta dieta está dividida en dos fases: 1ª fase es un plan de 15 días y la 2ª fase es el Programa para mantenerse delgado que se debe aplicar una vez transcurrida la primera fase. Este programa permite una lista más amplia de alimentos como frutas y hortalizas también en zumo, nueces y castañas, dos rebanadas de pan por día, gaseosas dietéticas, edulcorantes, condimentos tales como ketchup y mostaza.

Desayuno: ½ pomelo o fruta de la estación, una rebanada de pan integral, café/te sin azúcar ni leche.

Comida: Ensalada de atún escurriendo el aceite con limón o vinagre. Melón, café/té.

Cena: Cordero asado quitando toda la grasa con una ensalada de lechuga, tomate pepinos y apio. Café/té.

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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yo he perdido 4 kilos en 2 semanas y sin pasar hambre		5		19-05-2008
Yo sí paso hambre! No está aconsejada para personas que realizan una buena actividad física, por el bajo contenido calórico. pero si la cumples al pie de la letra se adelgaza!		4		15-05-2008
es llo mejor		5		11-04-2008
yo estoy haciendola, el primer dia...200 gramos perdí, a veremos durante el resto de dias...		4		04-04-2008