La dieta desodorante

En primer lugar hemos de decir que sudar es sano y natural pero que el fuerte olor corporal suele indicar algún desajuste interno.

Algunos medicamentos, infecciones, hongos de la piel, desajustes hormonales, problemas metabólicos y una mala dieta son los factores más habituales.

Alimentos poco recomendables

Carne y sus derivados, leche de vaca, quesos curados (fuertes) ajo, cebolla, exceso de especias, alcohol, tabaco, col y café.

Alimentos muy recomendables

Las verduras verdes y los germinados (por su clorofila), la fruta (la manzana, papaya y piña son las mejores), las pipas de calabaza y la levadura de cerveza (zinc y vitamina B6), los cereales integrales y los frutos secos (magnesio).

Plantas medicinales ideales

Aloe Vera o Sábila, Salvia, Alfalfa, Milenrama, Carbón vegetal.

Si el estrés es el culpable tomaremos Melisa, Pasiflora, Azahar, Lavanda y Manzanilla.

Minerales y Vitaminas

Zinc, Magnesio y vitamina B6 (la Levadura de cerveza es muy rica en estos nutrientes).

Pautas básicas:

• Hemos de beber abundante líquido a fin de eliminar las toxinas (1,5 a 2 litros día).
• Aumentar el consumo de fruta y verduras reduciendo a la vez los alimentos de origen animal y el exceso de sal.
• Eliminar los hábitos tóxicos (alcohol, café, tabaco) y aumentar la práctica del deporte.
• Una correcta higiene diaria (ducha y cambio de ropa).
• Vestir con prendas naturales como el algodón y prescindir de las sintéticas.

Ejemplo de un menú

Desayuno.

Para beber: una infusión (Salvia, Milenrama y Menta) o un zumo de piña o un vaso de zumo de limón con agua y una cucharada sopera de levadura de cerveza.

Para comer (elegir):

• Pan integral con mermelada o paté vegetal (ahora se venden muchos a base de soya).
• Yogur o kéfir con cereales integrales o compota de manzana.
• Fruta bien madura.

Almuerzo.

• Verduras (la mitad que sean crudas y que no falten los germinados).
• Arroz, maíz, pasta, quínoa, amaranto, cous-cous, mijo, cebada, avena.
• Tofu, Seitán o gluten, Tempeh, lentejas, soja y cualquier poroto o legumbre.
• De postre tomar manzana, pera o unos pocos frutos secos.

Merienda.

• Unas galletas integrales o fruta con una infusión
  relajante o digestiva.

Cena.

• Una sopa depurativa (apio, alcachofa, nabo,
  alga Kombu, puerro, zanahoria y la mondadura de una manzana).
• Verduras y un poco de proteína.
• Una fruta y una infusión.

Observaciones

Si queremos hacer un tratamiento de choque podemos hacer un ayuno a base de fruta durante un par de días.

Podemos tomar antes de cada comida (elegir una opción):

• Una cucharada sopera de Clorofila diluida en un vaso de agua.
• Una cucharada, de las de postre, de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua.
• Una cucharada sopera de zumo de Aloe vera o Sábila en un vaso de agua.

Después de las comidas podemos tomar la infusión de Salvia (no tomar durante el embarazo), la Milenrama y la Menta. Tomar una o dos tazas por día.

Con la infusión podemos tomar un par de tabletas de Carbón vegetal o de Papaya.

Durante las dos primeras semanas intentaremos reducir la proteína animal al máximo. Pedid consejo a vuestro médico o especialista.

Datos del Autor:

Nombre: Josep Vicent Arnau
Contacto: JosepArnau@enbuenasmanos.com
Formación: Naturópata y Acupuntor

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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FECHA

Mi hijo es alergico al arroz, frijol, trigo. alguien puede recomendarme alimentos alternos a esto. Especificamente que galletas, pastas usar que no contengan trigo		1		04-04-2008
Ok,tendria que comenzar,luego comento que resulto.		3		02-03-2008
MUY FOME		1		17-10-2007
dietas dietas dietas....		1		31-01-2007