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¿Que tipo de grasas estamos consumiendo más?

¿Que tipo de grasas estamos consumiendo más?

Datos del Autor:

Nombre: Josep Vicent Arnau
Contacto: JosepArnau@enbuenasmanos.com
Formación: Naturópata y Acupuntor

 

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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COMENTARIOVOTOFECHA
QUIERO SABER PARA NO ENGORDAR 308-09-2009
muy wena esta pagina503-12-2007
HOLA MARISSA ES IMPORTANTE QUE LEAS SOBRE FIBRA SOLUBLE E INSOLUBLE. DEBE HABER UNA PARTE DE SOLUBLE POR TRES DE INSOLUBLE. CREO QUE NO ESTA MUY EQUILIBRADA EN LA DIETA DE TU HIJO. TEN CUIDADO CON LA LINAZA PORQUE HAY INFORMACION DE QUE TIENE SUS CONTRAINDICACIONES Y NO ES RECOMENDABLE EN NIÑOS, ADEMAS QUE AL TENER MUCHA FIBRA SOLUBLE NO AYUDA EN EL CASO DEL ESTREÑIMIENTO. LA AVENA, PAPAYA TAMBIEN TIENEN MAS FIBRA SOLUBLE QUE INSOLUBLE. ESTA ULTIMA ES LA QUE FORMA EL BOLO FECAL QUE ES LO QUE NECESITARIA TU HIJO. LA FIBRA SOLUBLE ABSORVE MUCHA AGUA Y POR ESO PUEDES ESTAR PROPICIANDO MAS ESTREÑIMIENTO SI ES QUE NO HAS VISTO LOS RESULTADOS QUE ESPERABAS. EN EL CASO DEL YOGURT Y YAKULT SON NUTRITIVOS PERO NO AYUDAS PARA EVITAR EL ESTREÑIMIENTO. ATTE AMALIA ALONSO. AGUASCALIENTES510-06-2007
Estimado amigo profesionista en nutrición: Me he permitido acercarme a usted, por mi necesidad de encontrar la mejor nutrición para mi y mi famlia. Tengo un hijo de 4 años que ha padecido severos problemas de estreñimiento, los cuales he ido resuelto con la ayuda de los laxantes, cosa que no es muy recomendable, pero que me he visto la necesidad de ocupoarlos; pero necesito encontrar una dieta que le ayude a tener una digestión normal que resuelva sus problemas para evacuar, ya que con los laxantes sufre de dolores abdominales muy fuertes. Por lo anterior le pido me aconseje que tipo de alimentación le debo ofrecer. Le comento que en su dieta diaria ya le he incluido: frutas como papaya, ciruela pasa, entre otras verduras como ejotes, pepino, acelgas, espinacas, lechuga, entre otras. cereales como avena de ojuelas yogur activia y/o yoplus, yacult alimentos de nutrisa como linaza en polvo, avena con linaza en polvo carne de pollo y res pero no he podido conseguir que sus evacuaciones sean normales. Por lo que le pido su gentil asesoria. Espero poder recibir su atenta respuesta de la cual le estaré realmente agradecida. Atte, Marissa Carrera Veracruz Mexico. 513-09-2006
 
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