Función:

El más poderoso elemento antianémico conocido, vital para la producción de hemoglobina, esencial para la división celular, crecimiento y obtención de energía de los carbonohidratos, salud de los sistemas nervioso y reproductivo.

Síntomas de deficiencia:

Cansancio, heridas en la lengua, indigestión. GRAVE: formación anomal de la sangre que conduce a una anemia megaloblática, desórdenes nerviosos que conducen a la degeneración de la espina dorsal y a la infertilidad en la mujer.

Fuentes:

Levadura de cerveza, leche de soja fortalezida, brotes de alfalfa, miso.

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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gracias de la q me salvaron	5	06-11-2009

no tiene demasiada informacion del tema	1	30-07-2009

esta pagina es muy buena sobre todo para la gente que le falta la vitamina b1	5	31-05-2009

Mi peso es bajo, ya que sufro de anorexia nerviosa, mi peso actual es de 43,900, tendría que llegar a un peso de 52 o 53 kls. ¿ La VITAMINA B12 me puede ayudar ? Tomo Ensure, levadura en comprimidos...ya no se que mas hacer.	5	07-01-2009