VITAMINA B12

Función:

El más poderoso elemento antianémico conocido, vital para la producción de hemoglobina, esencial para la división celular, crecimiento y obtención de energía de los carbonohidratos, salud de los sistemas nervioso y reproductivo.

Síntomas de deficiencia:

Cansancio, heridas en la lengua, indigestión. GRAVE: formación anomal de la sangre que conduce a una anemia megaloblática, desórdenes nerviosos que conducen a la degeneración de la espina dorsal y a la infertilidad en la mujer.

Fuentes:

Levadura de cerveza, leche de soja fortalezida, brotes de alfalfa, miso.

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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mi hija tiene 6 años y esta bajo de peso kisiera saber k puedo acer para k suba rapidamente d epeso algun comentario gracias		1		30-04-2008
Esta pag mi gusta mucho porque soy ovolacteovegetariana y mi principal problema es con la b12!!. Tengo miedo de volver a visitar a un médico por miedo a que suplementen..por ahora voy a consumir mucha levadura de cerveza....		5		23-01-2008
Estoy bajo peso y estoy tomando polper b12, aumentaran mi peso estas vitaminas?		2		10-01-2008
siento que hace falta mucho mas explicacion		2		04-12-2007