VITAMINA B5 (NIACINA)

Función: Obtención de energía, cabello saludable, esencial para la producción de hormonas sexuales, ayuda al uso orgánico de proteinas, hierro y calcio.
Síntomas de deficiencia: Pelagra: Dermatitis (enrojecimiento y descamación). Diarrea (y lesiones en la lengua), Demencia ( y alucinaciones, delirios, amnesia.
Fuentes: Calabaza, cacahuetes, levadura de cerveza, pimiento dulce, tofu, arroz integral, almendras, pipas de girasol.

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EL NOMBRE DE LA VIT b5 NO ES NIACINA ES ACIDO PANTOTENICO		1		08-08-2006