el yogur

Ingredientes del yogur

• 1 litro de leche (o menos, depende del que tomemos).
• 1 cucharada de yogur.

Elaboración del yogur

• Calentamos la leche a unos 40 grados, que esté bien caliente, pero que no queme mucho.
• Ponemos la leche en un envase y le añadimos una cucharada de yogur.
• Lo movemos un poco, tapamos la botella y la envolvemos con una manta o algo que permita que se mantenga el calor.
• Al dia siguiente, ¡ya tenemos nuestro yogur hecho!.

Conservación del yogur

Para conservarlo tenemos que ponerlo en la nevera una vez hecho.
¡No dura muchos días, 3 o 4 como mucho!.
Hay que tener en cuenta que el yogur..
Si calentamos demasiado la leche, mataremos la bacteria que permite que el yogur se reproduzca.
Podemos reutilizar alguna botella de zumo o cualquier envase vacio, bien limpio.
Conviene que no sea muy ancho para que se conserve mejor el calor.
Si guardamos una cucharada de cada botella de yogur que hemos hecho en casa, no tendremos que comprarlo.
Si no comemos mucho yogur, mejor poner menos cantidad de leche o se nos estropeará.

Si tenemos asma, alergias o mucosidad, los lácticos no son demasiado recomendables.

Datos del Autor:

Nombre: Montse Valderrama
Contacto: montselinda@yahoo.es

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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