Ensalada de Algas

Ingredientes:

• Algas Wakame o alga Dulce.
• Lechuga.
• Pepino.
• Rabanitos.
• Olivas.
• Maíz cocido.
• Nueces troceadas.

Salsa al jengibre:

• ½ cucharadita de jugo fresco de jengibre (rallado y escurrido).
• 1 cucharada de salsa de soja.
• 1 cucharada de zumo de manzana concentrado.
• ½ cucharadita de aceite de oliva o sésamo, agua.

Preparación:

• Hacer la ensalada con los ingredientes mencionados u otros al gusto.
• Remojar el alga durante 3-4 minutos. Escurrir, trocear y añadir a la ensalada.
• Aliñar con la salsa de jengibre.
• Mezclarlo todo bien y ya podemos servir la ensalada.

Nuestro consejo:

El alga Dulse es quizá la más indicada para la ensalada ya que su sabor es muy suave. Para aumentar más, si cabe, la cantidad de nutrientes de esta ensalada podemos poner también algún germinado (soya o soja, alfalfa, etc.).

Datos del Autor:

Nombre: Katherine Witty
Contacto: Katherine_m_w@hotmail.com

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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te felicito por esa receta		5		01-09-2006