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Tarta de puerros y calabacin con tofu

Tarta de puerros y calabacin con tofu

Ingredientes:

Para la masa.

  • 125 g de harina integral.
  • 75 g de harina de maíz.
  • 75 ml de aceite de oliva.
  • Agua y sal.

Para el relleno:

  • 1 cebolla tierna.
  • 300 g de puerros.
  • 300 g de calabacín.
  • 100 ml de crema de leche de soja.
  • 2 huevos.
  • 150 g de tofu.
  • 1 cucharadita de orégano.
  • Aceite de oliva, sal y pimienta.

Elaboración:

  • Se prepara la masa mezclando las dos harinas tamizadas con una pizca de sal. A continuación se añade un chorrito de aceite y el agua necesaria que admita la masa. Se amasan los ingredientes y se deja reposar 30 minutos tapada con un trapo.
  • Mientras reposa la masa se sofríen la cebolla y los puerros cortados en finas medías lunas, añadiendo cuándo empiecen a transparentar el calabacín cortado finamente, se salpimienta y se deja cocer a fuego lento hasta que empiecen a estar las verduras un poco tiernas.
  • Fuera del fuego se agrega la crema de leche mezclada con los huevos batidos. Se forra un molde, ligeramente engrasado, con la masa y después de pincharla con un tenedor se vierte el relleno, repartiendo sobre la mezcla el tofu cortado en pequeños dados.
  • Por último se introduce en el horno precalentado a 180º dejando que cueza alrededor de 30 minutos o bien hasta que veamos los huevos cuajados y la masa cocida.

Nuestro consejo:

Esta tarta puede servir de base variando el relleno para cocinar otras muchas.

Datos del Autor:

Nombre: Lali Doménech
Contacto: eulalia46@jazzfree.com
Formación: Especialista en estilismo y cocina

 

Artículo obtenido por: Enbuenasmanos Dietas

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